erm tahun depan aku ngajar pagi..insyaalah

tahun depan skoloh aku masih lagi dua sessi..memg payah la........ aku suka ngajr petang sbb budak form1 dan 2 jer..sene nak ajar..he..he padahal aku dah 8 tahun ngjar budak form 3,4,5...kenapa aku tak suko erk..........sbb beban kerja adalah sangat ringan bila ngjar budak yg tak periksa


kenapa aku nak g pagi ngajar kelas periksa..
1) susah bawak dua keta nie...rugi minyak...tempat kerja aku tuh jauh...ulang alik dah 2 jam...suami aku lagi..jadi dicampur dan tolak dgn service keta lagi adalah rm800 sebulan duit melayang utk kereta sajer...

2) bila dah naik pagi...dari dua keta dah jadi satu keta..jimat la sikit

3) masa bersama anak akan lebih banyak..sbb kalau sebelum nie..aku g kerja kul 11.30pagi -7.30malam baru sampai umah....anak pagi g skolah...petang aku pulak takder...jadi malam jer jumpa..itupun kalu aku tak letih.biasanya aku akan tido awal sbb penat.

4) dan masa bersama suami jugak banyak..he..he

5) dan banyak benda yg boleh dilakukan.......

template..oh mencabar

nape aku suka letak ini template...mmg menguji iman.nak tgk tahap kehebatan iman aku setakat mano..kalu tak leh tahan..maknernya kena tukar la.

tapi setakat ari nie.tak der rasa apapun.......ok jer..

hari sabtu yg ditunggu kenapa yer

1) meja makan aku yg baru akan sampai
2) suami dah g amik frame gambar masa aku konvo 10 tahun lepah yg cun melecun itu setelah 3 bulan berdiam diri di kedai gambar..he..he
3)gelang emasku yg besau itu ...
4) tanah 8 lori untuk ditimbus dan diratakan di halaman umahku. ( ini boleh masuk list ker )

Dah masuk musim Bah aka banjir dah di kelate

fuh..........musim bah nie..mencabar perut betul........dah la sejuk........sampai ke mata n hidung....lapar lah lagi....sabar jerla.

hujan nie tak berhenti dah nak masuk 3 hari dah.......sempena dgn SNTN...he..he..

Day 3

selepas wat workout..nie badanku dah mula sakit..ayo..yo..

breakfast
telur putih rebus 4 biji



lunch
seekor talapia bakar + (air asam yg boh tomato 3 biji + cili padi + asam jawa sesudu)
1/2 keping roti whole grain + sesudu peanut butter

dinner
sayur campur goreng dgn olive oil + sotong 6 ekor + telur rebus putih sebiji + garam secubit...

in between

air 2 liter

work out..

tak der...he..he

Day 2

hujan tak berenti jak dari semalam.........bestnyer.sejuk sampai ke mata dan hidung.....skang nie musim hujan atau bah kat kelantan...........

breakfast

1/2 keping roti whole grain + sesudu peanut butter


lunch
seekor talapia ( perap garam dan kunyit sikit )dgn olive oil + sayur campur masak air


dinner
seekor talapia ( perap garam dan kunyit sikit )dgn olive oil + sayur campur masak air ( sama cam tengahari )

in between

air 2 liter

work out..

JM level 1
senamrobik ( cd nIE DAPAT BILA BELI CEREAL FITNESS YG NESTLE... BEST IKUT NIE..BPELUH2...)


dulu masa diet..tak pernah buat workout sbb cd tak der....skang cd dah ader..leh la berworkout...harap2 ahad nie aderla penurunan sbb ari rabu dah timbang...ahad nak timbang lagi tak cukup seminggu tuh..risaunyer tak turun......

Dulu bulan mac pernah diet..ikut yg Kak rahimah bagi...mmg turun..tapi sebulan jer....lepah tuh semua ke laut...tapi aku rasa diet aku yg nie lagi better dari sebelum nie..sbb tak cheat langsung...lagipun skang musim cuti.jadi jadual pemaknan aku lebih teratur....
lagipun my hubby sangatlah sporting........siap teman kalau nak pegi beli apa untuk diet..wah...feel so lucky....

Day 1 SNTN

breakfast

4 biji telur ( putih sajer )+ tomato + kulat payung + olive oil


lunch
seekor sikap goreng ( perap garam dan kunyit sikit )dgn olive oil + sayur campur


snek
almond hiris


dinner
sayur campur + udang galah 4 ekor + sotong 3 ekor....

in between

air 2 liter

itu sajer untuk hari pertama bagi SNTN..tapi untuk diet fast oxidizer dah masuk hari yg ke lapan.....sbb tuh ader penurunan....

timbang ari ahad nie ker kawan2...

penuhi syarat sntn

bagi tuk memenuhi syarat SNTN.aku gigih mengambil gambar.....untuk tatapan semua.......
muka aku yg comel tuh tak jelas..tapi janji body aku yg mantop tuh jelas...ha..ha

berat terkini 87.0kg.aku pun confius sbb baru jer timbang 3 hari lepas 88.6kg.....cepat tul turun....ini satu petanda yg bagus nie.....
dan ini adalah buktinya....semoga kita semua berjaya.......