jom tgk aku punya tetamu pertama

ini lah dia.. kakak aku dan family nyer... kul 7.00 pagi dah sampai

edisi raya 2009

aku di pagi raya bersama dgn anak2 tercinta. time nie hubby g solat raya... seronok tahun nie raya sbb first time raya umah sendiri.. menu aku utk raya tahun nie.. nasi dagang..


kimi dan heykal...


heykal dan sepupunyer


kimi

terkejut beruk

assalamualaikum..semua..

lama tak sembang ngan kawan2..kimi masa cuti sekolah dan permulaan posa ari tuh.. demam dalam 3 ari.. ingat dah kena H1N1,, nasib baiklah bukan.. tapi yang bestnyer.. sebab tak selera makan sampai seminggu dan kesannya sampai sekarang berat maintn.. risau takut naik jer.. sbb kimi kan berpenyakit..alhamdullilah

Cuma sekarng nie.. kerap sakit kepala.. risau lah pulak takut darah tinggi naik.. kan tak pasal2 pulak tak beraya.. tapi kimi dah pergi beli yang blodd preasure punyer alat dan diabetes.. alhamdullilah.. semua ok.. under control.. cuma semalam cuak sikit sebab kimi minta tolong jiran tuh tolong ajarkan alat diabetes yang kimi baru beli tuh.. tiba2 dia kata kimi punyer kencing manis 14.9 ( tinggi tuh ) sbb kan situ tertera 149 tapi dalam mgdl.. pandai pulak dia pergi boh point jadi 14.9..apalagi terkejut beruk lah kimi.. dalam hati.. matilah aku.. terus tak selera nak uka posa.. sebab check tuh time nak buka posa..sedey sungguh rasanyer.. tapi masa balik skolah tadi.. kimi check balik.. ropernyer kalau 149 mgdl tuh kalau dalam mmol nyer 8 .0 jer.. normal lah.. dan masa balik skolah tadi check lagi.. dah jadi 131 bersmaan dgn 7.2mmol..ok ler tuh.. alhamdullilah. apala jiran kimi nie.. buat kimi terkejut beruk jer.. bahaya nie.. sebab kerja dia kat hospital.. ambil darah orang.. camna tuh.. tak reti baca pong...

korang balik bil cuti.. kimi balik ari khamis lepas balik skolah.. arap2 tak jem la...

Aku dan tiriod, diabetes, hipertensi

Sedih rasanya bila mengenangkan nasib diri..ada macam2 jenis penyakit ..semuanyer yg kronik..aku sebenarnya ader juga penyakit tiriod jenis hipo ...aku kena penyakit nie sejak tahun 2005..ubat aku dah stop ambil dalam 2007 sbb atas nasihat doktor...dan sekarang penyakit tuh datang lagi...patut ler aku rasa semcam jer..badan aku rasa lemah jer..rasa tak larat sangat...kalau jenis tiriod hipo macam aku nie..metabolisma amatlah rendah sekali..kalau tak makan sehari pong .. berat boleh naik..korang bayangkan..apatah lagi kalu aku makan...kalau exercise..pong takan turun jugak berat...itulah yang aku hadapi sekarng..itu kata doktor..jadi sekarang aku terpaksa ambil balik ubat tiriod tuh...doakan kesihatan aku kawan22..
Aku kalu dpat hidup sampai umur 50 tahun pong dah kira bersyukur..hu..hu..hu..sedih tengok anak2 aku kimi ngan heykal..daptkah aku tgk diorang membesar...sekarang kepala asyik pening jer...Ya..Allah..ampunkan aku...sesungguhnya aku adalah insan yang lemah..

Aku yang hanyut..

assalamualaikum ..pembuka bicara,,cewahh..maklumlah lama tak hupdet..malas tahap gaban...tapi fesbok on jer...bak kata PSF aka miza..aku nie dok on fesbok 25 hrs sehari..he..he..

aku on fesbok tuh pong sebab dok layan games.. ( macam orang tak der kerja pulak )...kerja banyak,,aku jer malas dan sibuk dok tambah kerja sbb dok online games.. sibuk dok bercucuk tanam..jadi kena jaga itu tanaman.. kan dah ader kerja tuh..

the biggest loser....ermmm..kaseh nampaknyer..kimi nie kena dioutkan dari ini pertandingan sbb tak mngikuti peraturan yang ditetapkan...asyik mengelat dan no hupdate...

makan tak ingat dunia..sampai aku terpaksa amik mc dua hari sbb tak sehat..gula daram darah naik dan hipertensi naik...sb asyik dok tension..jadi mula dari semalam aku dah mula amik ubat kencing manis yg aku cuba elakkan selama beberapa tahun ini...terpksa juak aku makan....nasib badan...

korang yang sugar bugar tuh..terutama miza PSF tuh..syukurlah sbb masa kau debab( sorry ayat terkasar sedikit ) dulu tak der ini penyakit...alhamdullilah...


oklah selamat berworkout.....puasa jangan lupa ganti...

Penimbang salah atau aku yang berat

aku rasa malas sesangat nak up date berat nie.. menyakitkan hati...tadi aku timabng guna yang digital punyer.. mmg berat sangat berbeza dgn yang manual yg selalu aku guna.. jadi aku ikut yg mana lebih berat la.. so berat aku untuk minggu yg malang ini adalah 91.5 kg.. kalau yang manual tu 85kg.. aku tak pasti berat aku berapa sebenarnya.. tunggu dan lihat jer lah... tapi minggu ini juga berlaku penipuan yang amat dasyat.. aku tidak diet langsung.. asyik makan jer.. workout jauh sekali.. ntah la kenapa... nak kata kecewa.. tak der pula.. tension kot.. sbb berat tak turun2...TENSION!!!!!!!!Dewi nampaknyer , tak dapatlah nak kejar..

rasa minggu nie kena denda

salam semua kengkawan...

rasa minggu nie kena denda rm5 sbb berat naik.. kenapa

sebab aku banyak cheating..la..la..la

sbb tak posa.. diet aku pong entah kemana..

ari ahad ari tuh aku wat workout yang kakak jillian michael punyer .... bagus.. tapi hasilnyer sampai ari ni ( selasa) kaki ku dan otot gastro aku masih lagi sakit. jalan sambil terhenjut2..he..he