Day 17

Breakfast

telur putih 4 biji


lunch

seekor ikan talapia goreng + sayur campur
5 keping kepok lekor
1 mug air hazelnut

dinner
roti breakthru 2 keping + timun 5 keping + tuna+ sekeping cheese...

air
2 liter

workout
pagi..Jm boot metabolisme=40 minit
petang Jm level1= 28 minit
malam Jm level2 = 28 minit

Day 14

breakfast

4 biji telur rebus ( putih sajer )

ingat nak workout gn kak Jillian.tapi terpaksa pergi klinik....macam biasa....diabetes..... 8.0 darah tinggi 125/95.semua dah cantik.......kecewa sebab doktor takder..ingat nak ambik surak rujukan nak bawak ke Hb kota bharu......

jadi .terus ke Hospital besar kota baru ngan suami...pergi bahagian pesakit luar.tujuannyer nak amik surat rujukan sajer dan refer ke pakar untuk pembedahan.......mak ai..kena tunggu lagi 100 giliran.tak sanggup.....seddey sangat masa nie.......

jadi tengahari

semangkuk sup tulang

lepas tuh pergi ke wakaf bharu..pergi ke nursery.beli rumput carpet nak tanam depan rumah...
ingat nak g klinikswasta jer.tapi bila pk susah pula kalu rujukan klinik swasta.terus pergi klinik pasir mas......masa nie dah kul2.. petang.....jumpa doktor.....doktor kata nanti tunggu nurse call..dalam hujung bulan 1.mak ai lamanya doktor nie nak buat surat rujukan.......susah sangat ker.dia kata banyak lagi surat rujukan yg dia tak buat.doktor.jangan lah sampai org yg awak nak buat surat rujukan tuh dah tak der baru awak nak call yer.........kecewa lagi.....lepas tuh aku tanya.kalau saya amik swasta punyer....macamana .dia kata nanti bayar mahal....pelik pulak aku....dia ingat aku tak kerja kot......confius...aku ado Gl...entah lah.sbb kalu ambil di swasta sekejap jer.....aku dah letih.jadi dalam kul 3.00 bertolak pulang ke rumah...

snek...
sekeping roti breakthru + sekeping cheese + tuna sesudu + timin dua keping sedap skali...

dinner
sekeping roti breakthru + sekeping cheese + tuna sesudu + timin dua keping

oat + bilis dan kacang tanah goreng + timun + lada sulah.( ikut menu noorz ) tap dia punya sedaplah.......ini pun sedap jugak.......

workout
JM level1 dan 2....

air
1 liter.....

takutnyer

semalam aku pergi hospital perdana kat KB sbb nak check aku punya breast.aku prasan ada ketulan..dah beberapa bulan dah ketulan itu menjadi sahabat baik aku..setiap malam sebelum tido, aku akan membelai2 dia dulu dgn perasaan takut dan sedeh.............

ok kat spital sana aku terus jumpa ngan pakar........setelah dicheck..doktor kata mmg ada ketulan dalam 1.5sm besar.........tapi dia tak sure itu kanser atau apa.. jadi aku tanya dio pasal mamogram..yg biasa org buat untuk tahu ada breast canser atau tidak.tapi doktor tuh cakap..benda tuh tak boleh nak percaya jugak.yg sebaiknyer..operate dulu.buang dulu benda tuh..........

aku tanya berapa kos nak buat minor pembedahan tuh.dia kata dalam kos RM4k............esok boleh terus buat.yelah.hospital swasta kan.teruslah boleh buat...........dia kata kalau buat kat kerajae dalm bulan 3 2011 baru leh buat.aku bince ngan suami.rasa lebih baik buat kat kerajan kot.sbb bulan 3 2011 bukan lama sangat kalau nak bandingkan ketulan itu ada di breast aku sejak bulan april lagi 2010..( time nie baru aku perasan.sbb sebelum nie tak check sangat)..aku check bila dapat berita kawan aku dah meninggal sbb breast kancer...)...........aku tak pasti samada ketulan aku tuh makin besar atau tidak........so jadi hari nie aku nak g pulak klinik kerajae nak ambil refference letter dan nak tempah bilik bedah...

sedey pun ada..........takut jadi apa2 kat aku....anak2 masih kecil.jadi aku selalu berpesan pada suami.kalulah aku ditakdirkan tak der ( dah pergi ke alam lain )sbb mati itu pasti..itu janji Allah pada kita.......bacalah blog aku nie.........ini adalah umpama diari aku................

puwahnyoooooooo

aku tensen.tensen.sbb puwah sangat ..puwah nie kalu bahaso tok klatenyo..boring la.....boring tahap gaban dah nie.....

en.suami pulak malam keluar borak ngan kawan.aku n anak dok tercongok kat rumah.rasa nak gila doh ...tok rajin lagi puah setaro ni ...tulung...tulung.

nak buat apa pon dah tak der moood.....aku mesti pergi jalan2.aku dah tak leh dok macam nie sajer......tulung la en suami.bawak isteri mu nie pegi habiskan duitmu yg tak berapa banyak itu.......plezzzzzz....( macamlah dia baca blog aku nie.tapi aku tahu dia curi2 baca.ha..ha..)

hari2 keja aku kemas umah..sampai dah berkilat dah umah....letih la macam nie.....lepas tuh masak......bila dah petang tido...walaupun mata tak mengatuk.terpaksa jugak pujuk mata supaya tido.....

nak tgk tv.pun dah boring.....apa lagi yg perlu aku buat....ingat dulu rancang nagn en suami.cuti skolah kita pergi berjalan..sambil melancong....tapi semua itu tinggal mimpi jer.sbb umah kan sedang di ubahsuai.nak itu la.nak ini la....

kalu ada baby kan best..anak aku yg bongsu dah 6 tahun.tahun depan dah masuk darjah satu.......masing2 dah pandai buat hal masing2.......kerja diorang main PS2 dari pagi sampai malam.malam pulak tido sampai kul 1 lebih......ganas anak aku dua nie......

dan aku bila tensen.ubat dio adalah makan........jadi untuk mengelakkan aku dari makan.tolonglah bawak aku jalan2........bukan tak boleh aku drive....boleh.,tapi tak seronok bila jalan2 sorang..takut pun ado.....

lagi satu.sekarang nie teringin snagat nak minum itu hazelnut white coffee cosway punyer..sedapnyer..semalam dah minum satu mug.takanlah ari ni nak minum lagi.melampau nie....

tadi bilo tgk TBloser, BOb bagitau.kita kena ado cheating day.....tujuan dio supaya badan kita akan terkejut.dan metabolisme akan naik......bagus2.jadi aku kena pk hari apa aku nak cheat..bob royak lagi..seeloknya hari selepas penimbang.jadi ari ahad lah nyer......tapi skang dah ari isnin.nampaknyer ahad depan la makan KFC....sbb janji ngan anak kalu ummi kurus nak makan KFc.......tapi sian pulak anak2 aku.sbb dia tgk ummi dio tak kurus-kurus........

baik sungguh hati MR suami ku....

aku tak workout.....sebenarnya malas...tapi macam2 alasan aku bagi kat Mr suami aku sbb nak mencover tahap kemalasan aku itu..maka terkeluarlah alasan tak selesa la sbb keno workout kat ruang keluarga.......itu..ini..dan begini alasan yg aku bagi.........last2 skali mr suami aku yg hensem itu telah sanggup belikan aku DVD yg baru..padahal dah ada kat ruang family.tapi yg ini khas untuk diletakkan dalam bilik aku.....kononnya nak workout dalam bilik............jom tgk dVD baru aku

sony...terbaik punya..

biasanya kat sini lah aku workout....sempit kat sini...lepas tuh berebut pulak ngan anak yg nak tgk tv.hu..hu..kalu aku workout, siap tanya lagi.bila nak habis nie ummi......hilang semangat aku...


lepas nie..kat sini la aku punya workout..
dalam bilik aku sendiri......tgk tuh treadmill ader......tapi dah lama dok berehat kat tepi dinding.......bila lah nak berjasa treadmill nie.......dan semestinya aku akan berguling atas karpet....silap2 pasang aircond masa workout..buleh gitu........

tapi Mr suami dah bagi amaran yg keras pada aku..mesti workout...........mesti workout...........adusssssssssssss....dia pula bersemangat nak tgk aku kurus...........
jadi aku telah berjanji yg aku akan workout 2 kali sehari....pagi dan malam.........
tertunaikah janjiku itu........

Day 11 dan berat terkini

Ari banyak aktiviti yg dilakukan ...pergi beli baju anak2 skolah...pah tuh suami aku upah org untk ratakan tanah di halaman rumah.sbb nak bina pagar ganti pagar yg antik n buat garaj dan juga gazebo...........apapun jom tgk menu aku semalam..

Breakfast..

oat campur ngan almond hris + susu + yogurt ( tak habis )

Lunch
ratah hati kurma dalam 6 keping

dinner
sayur campur + kembung bakar cicah air asam........


sebelum tgk berat aku .jom tgk ..

ini adalah case yg diupah untuk meratakan kawasan depan umah aku.....

dan bangsal ini akan bakal dirobohkan..kayunyer akan diambil untuk dibuat gazebo....

itu bukan rumah aku.tapi rumah jiran aku.apa yg aku nak tunjuk.pokok pisang yg di tanam oleh suami aku....bila dah besar nie.leh la dijual.dapat la duit sikit.daripada tanah tuh terbiar kosong jer....dan ditempat tak der pisang itulah akan dibina gazebo.....

sebenarnya projek hujung tahun nie adalah
1) nak buat pagar rumah..( tapi tak leh start lagi sbb hujan )
2) gazebo
3) garaj keta sbb yang ada skang kecik
4) nak tanam rumput carpet
5) dan banyak lagi....tapi buat slow2


bila dah boring nie............aku dgn tak der kijonya.....mengambil gambar bunga2ku.....jom tengok.cantik ke tidak...hu..hu

nie kat ruangtamu..



ruang tamu jugak
kat ruang tamu..langsir dalam rumah nie.semua aku jahit sendri...

kat meja makan

kat ruang keluarga

nie dekat bilik komputer.tempat aku bertenet....


dan lagi...aktiviti aku bila dah cuti2 nie.ini mesti wajib dibuat.kalu tidak penat la nak buat air.sbb anak aku nie suka nak minum air manis...........tapi aku buat tawar jer....letak air ribena sikit jer..janji ader kaler.kalu air putih diorang tak nak minum..
ni la rupanyer.lepas tuh masukkan dalam peti........nak minum ambik sendiri...dah abis letak dlam sinki.senangkan


inilah tuannyer yg kuat minum air.pagi2 goreng nuget dulu....sambil tgk Tv.....

dan saat yg ditunggu.setelah lama doh berceloteh........


alhamdulillah........dah turun sikit...85.5kg...

dari 86.5-85.5=1kg...

harap minggu depan dapat 84.* la pulak.....

tak perlah sikit pun.janji ada penurunan.aku faham lemak dibadanku nie sayang nak tinggalkan tuan dia.sbb dah bersama sejak 2002 lagi..........

Day 10

sedar tak sedar dah masuk 10 hari kita sntn yer.....ari nie ado kantoi sikit.......bukan sbb lapar.tapi sbb tension...huh.berat tak nak turun.jadi makan la apa yg rasa nak makan.....


Breakfast

sebelah buah pear campur dgn yogurt.sangat sedap....


tengahari

ingat nak makan buah epal campur yogurt jer.......tapi tiba2..

termakan pulak nuget 3 keping dan hot dog 2 batang..hu..hu ..sbb goreng untuk anak.pah tuh bila anak tak habis...aku la tukang cucinyer....

dan...bila perut rasa lapar lagi..maka aku merajinkan diri

memasak sayur campur + ayam + udang galah...banyak tuh aku masak..cadang untuk malam sekali.........untuk menyedapkan lagi rasa aku boh suhun...sedaplah jugak....
ini rupanya apabila diangkat.dah semangkuk ini jugalah aku makan.....

tiba2 pulak rasa nak minum air manis yg aku sangat mengidam nak minum bila tgk suami aku minum........apakah dia.....

inilah dia..hazelnut cosway punya..mmg sedap.tapi minum tak abis pun satu mug.sekadar nak hilangkan rasa mengidam tuh......mmg sedaplah...

banyakkan yg aku kantoi ari nie.hu..hu..tapi takder rasa menyesal pun.napernyer???he..hee

dinner

lebihan hok tadi aku masak.cuma tambal sambal sikit....dgn timun 2 keping..

air macam biasa..

2 liter..

workout

mengemop lantai dapur

nampak lagi basah lantai dapurku itu.dan hari nie jugak aku telah membuang sesawang yg begitu banyak sekali.......tahniah untuk aku....

kenapa aku tidak menyesal walaupun kantoi.sbbnyer..aku nie kalu tak kantoi.menimbang sajerlah kijonya.bila dah kantoi nie..maka aku dgn sendirinya..akan merasa takut untuk menimbang.jadi aku pun takder rasa gian nak menimbang.hu..hu

sekian dari aku...