ini untuk pembakar semangat aku yg selalunyer hangat2 tahi ayam.tadi dah siap snap pict.untuk ditayangkan di blog esok....
harap aku akan terus bersemangat untuk menerusklan cabaran ini utuk dua bulan sajer..setakat ari nie dah seminggu tak makan nasik.........
Tuesday, November 30, 2010
Sunday, November 28, 2010
Day 4 dan Day 5......baru nak hupdet
Day 4
ok...breakfast....(7.45 pagi )
telur putih 3 biji( kuningnya dilempar ) + (kobis + dgn yogurt...tak sedap yg amat....... )
lunch( 2.00.lebih )
makan sup perut kat Kota Bharu........kan aku g shopping kelmarin..he..he
snek.( 3.30)
non ado
dinner(7 lebih..)
ingatkan bila guna periuk nie..ika tenggiri tuh senang masak...rupa2nya..ike tuh jadi hancus sbb aku asyik balik2kan..sbb nak kasi cepat masak.....letak skali ngan udang ..nak jimat masa...he..he
gitulah rupa udang + ikan tenggiri 2 ketul yang hancur lumat+ salad + brokoli + dressing....( tak lalu sgt )
dan..juga abang air sayang
satu ari mesti abis satu botol..satu botol = 2 liter..he..he.
Day 5 pulak....
breakfast....(7.30 )
sama cam semalam..sbb kobis tuh buat banyak.simpan dalam peti....so pagi nie habiskan..mmg tak sedap..
lunch( 11..lebih )
sayur campur goreng with olive oil ..yg nie sedap...+ ikan tenggiri 3 ketul goreng jugak dgn olive oil....dan jiran sebelah tuh sandwich tuk anak2....sandwich telur.........biasalah bila dah kawin nie.masak tuh kena buat jugak walau kita tak makan.......lepas jer aku makan ..tiba rasa mengantuk..terus pegi tido..bangun dah kul 2.00..pah tuh keluar lagi g bandar.....
dinner( 8 lebih..)
wah......ikan kembung bakar 4 ekor + sayur campur..goreng dgn olive oil + air asam jawa...
dan
macam biasa.........
setakat hari nie..tak kantoi lagi.....no air manis..no nasi..he..he
cuma timbang jer tak lagi.tadi nak g beli bateri penimbang tuh...dah sampai kat bandar..bateri yg nak dibeli tuh pulak kena ingat kod ..apalagi tak jadi la beli..........frust sungguh....
makin hari selera makin kurang........nak buat camana nie.......bahaya nie...rasa2nyer..ikan talapia jer yg sedap....huh..nampaknyer kena g beli lagi nie.ikan lain mmg tak lalu......
ok...breakfast....(7.45 pagi )
telur putih 3 biji( kuningnya dilempar ) + (kobis + dgn yogurt...tak sedap yg amat....... )lunch( 2.00.lebih )
makan sup perut kat Kota Bharu........kan aku g shopping kelmarin..he..hesnek.( 3.30)
non ado
dinner(7 lebih..)
ingatkan bila guna periuk nie..ika tenggiri tuh senang masak...rupa2nya..ike tuh jadi hancus sbb aku asyik balik2kan..sbb nak kasi cepat masak.....letak skali ngan udang ..nak jimat masa...he..he
gitulah rupa udang + ikan tenggiri 2 ketul yang hancur lumat+ salad + brokoli + dressing....( tak lalu sgt )dan..juga abang air sayang
satu ari mesti abis satu botol..satu botol = 2 liter..he..he.Day 5 pulak....
breakfast....(7.30 )
sama cam semalam..sbb kobis tuh buat banyak.simpan dalam peti....so pagi nie habiskan..mmg tak sedap..lunch( 11..lebih )
sayur campur goreng with olive oil ..yg nie sedap...+ ikan tenggiri 3 ketul goreng jugak dgn olive oil....dan jiran sebelah tuh sandwich tuk anak2....sandwich telur.........biasalah bila dah kawin nie.masak tuh kena buat jugak walau kita tak makan.......lepas jer aku makan ..tiba rasa mengantuk..terus pegi tido..bangun dah kul 2.00..pah tuh keluar lagi g bandar.....
dinner( 8 lebih..)
wah......ikan kembung bakar 4 ekor + sayur campur..goreng dgn olive oil + air asam jawa...dan
macam biasa.........setakat hari nie..tak kantoi lagi.....no air manis..no nasi..he..he
cuma timbang jer tak lagi.tadi nak g beli bateri penimbang tuh...dah sampai kat bandar..bateri yg nak dibeli tuh pulak kena ingat kod ..apalagi tak jadi la beli..........frust sungguh....
makin hari selera makin kurang........nak buat camana nie.......bahaya nie...rasa2nyer..ikan talapia jer yg sedap....huh..nampaknyer kena g beli lagi nie.ikan lain mmg tak lalu......
Saturday, November 27, 2010
Dalam dilema.
Aku nie tak tau nak ikut yang mana satu, atkin diet atau oxidizer........last2 aku letak dua menu dan pantang larang sebelah mnyebelah kat peti ais kesayangan ku...he..he..harap tak gaduh la...berat tak timbang lagi..sbb penimbang abis bateri...dan baterinya tidak dibeli.jadi nampaknyer kena g timbang kat supermarket la...hu..hu..lagi bagus..sbb seminggu skali jer timbang...
yang magnet kumbang tuh oxidizer..dan yg sebelah lagi tuh ..atkin diet....
hingga ke ari ini..aku dah masuk hari yang ke empat setelah insaf....bila baju banyak yg tak muat............dua2 aku ikut...sbb dua2 bagus..he..he..tapi rasa oxidizer lgi menyelerakan....jadi hari ini aku telah pergi mnyoping sekali lagi at giant superstar.....
jom terjah..
Fitness..yumm..yum...sangat suker...+ yo good brand perstine.aku pun tak pernah rasa lagi...buleh ker makan nih... lupa pulak nak tgk whole grain ke tak.....hu..hu..hu..n tuna sebenar.
sayur masayur + buah epal
yogurt segar + tak ingat la nama sayur nie..tapi kak rahimah suka makan nie ..begitu jugak dgn kak nanies...n belakang tuh adalah tempoyak.untuk stok....aku tak make yer.. suami yg make....
Almond yang sudah siap dihiris halus..n hazel nut yg hancur..sengaja beli ...senang nak tabur nanti..malasnyer aku...
oat yang jugak halus.senang nak hadam n kunyah....
nescafee decaff + susu low fat + telur..
tapi dalam 4 hari nie..tak amik lagi minuman manis...
and peanut butter brand CED.no sugar added..yum.yum...padahal dalam peti yg brand steffi tuh pun ada lagi.....tamak bin haloba...
last sekali.beli dressing tuk salad sbb tak lalu nak telan..cari yg cam kak rahimah suggest tak jumpa...jadi amik lah yg ini...harap pah nie berselera la menguyah salad+ extra virgin olive oil......
n terbeli jugak yg ini
brand alen delon.....sbb ado offer.hu..hu..sorry Yang..sbb beli jugak....padahal baru beberapa hari beli handbag.....yg ini tuk kerja..yg itu utk jalan2..alasan2..
..dan ini adalah menu tuk semale.. sbb aku nie jenis tak rajin nak amik gambar makanan.. dan ternampak sekali kaki kimi anak teruna aku..sibuk nak meratah ikan aku itu..tapi telah diberi amaran.....yg sangat keras.hu..hu.//sgt sedap itu ikan talapia..sekor RM5...
dan macamana la aku nie tak gemuk sbb kemalasan itu sangat dasyat sekali hingga........
jemur kain pun di dapur................tapi skang nie kan musim hujan.........so utk langkah keselamatan.....jemur lah ditempat yg sentiasa teduh..ngeh..ngeh...kesepahan itu abaikan...
dan hariku biasanya abis di sini.......
tempat melepak yg sangat baik..selain bilik tido....nampak tak botol hijau tuh.. tuh botol herbalife..dulu amik herbalife....pah tuh tak jalan jugak....ntah lah..........sebabnyer..
husben sibuk dok depan PC..jadi aku boring........sbb tuh guling depe TV jer...
dan anak2 sibuk dok main PS2
bangun tido jer..mandi..tak sempat pakai baju...dah main PS2...sbb hanya dibenarkan main bila cuti hujung tahun sajer........
cukuplah coretan tuk ari nie.kena g masak untuk makan malam nie...suami kena g mengatib.anak pun sudah makan kokokrunch.jadi masak untuk aku sajer lah.....atau wat nasi goreng tuk anak2.senang sajer...
yang magnet kumbang tuh oxidizer..dan yg sebelah lagi tuh ..atkin diet....hingga ke ari ini..aku dah masuk hari yang ke empat setelah insaf....bila baju banyak yg tak muat............dua2 aku ikut...sbb dua2 bagus..he..he..tapi rasa oxidizer lgi menyelerakan....jadi hari ini aku telah pergi mnyoping sekali lagi at giant superstar.....
jom terjah..
Fitness..yumm..yum...sangat suker...+ yo good brand perstine.aku pun tak pernah rasa lagi...buleh ker makan nih... lupa pulak nak tgk whole grain ke tak.....hu..hu..hu..n tuna sebenar.
sayur masayur + buah epal
yogurt segar + tak ingat la nama sayur nie..tapi kak rahimah suka makan nie ..begitu jugak dgn kak nanies...n belakang tuh adalah tempoyak.untuk stok....aku tak make yer.. suami yg make....
Almond yang sudah siap dihiris halus..n hazel nut yg hancur..sengaja beli ...senang nak tabur nanti..malasnyer aku...
oat yang jugak halus.senang nak hadam n kunyah....
nescafee decaff + susu low fat + telur..tapi dalam 4 hari nie..tak amik lagi minuman manis...
and peanut butter brand CED.no sugar added..yum.yum...padahal dalam peti yg brand steffi tuh pun ada lagi.....tamak bin haloba...
last sekali.beli dressing tuk salad sbb tak lalu nak telan..cari yg cam kak rahimah suggest tak jumpa...jadi amik lah yg ini...harap pah nie berselera la menguyah salad+ extra virgin olive oil......n terbeli jugak yg ini
brand alen delon.....sbb ado offer.hu..hu..sorry Yang..sbb beli jugak....padahal baru beberapa hari beli handbag.....yg ini tuk kerja..yg itu utk jalan2..alasan2..
..dan ini adalah menu tuk semale.. sbb aku nie jenis tak rajin nak amik gambar makanan.. dan ternampak sekali kaki kimi anak teruna aku..sibuk nak meratah ikan aku itu..tapi telah diberi amaran.....yg sangat keras.hu..hu.//sgt sedap itu ikan talapia..sekor RM5...dan macamana la aku nie tak gemuk sbb kemalasan itu sangat dasyat sekali hingga........
jemur kain pun di dapur................tapi skang nie kan musim hujan.........so utk langkah keselamatan.....jemur lah ditempat yg sentiasa teduh..ngeh..ngeh...kesepahan itu abaikan...dan hariku biasanya abis di sini.......
tempat melepak yg sangat baik..selain bilik tido....nampak tak botol hijau tuh.. tuh botol herbalife..dulu amik herbalife....pah tuh tak jalan jugak....ntah lah..........sebabnyer..husben sibuk dok depan PC..jadi aku boring........sbb tuh guling depe TV jer...
dan anak2 sibuk dok main PS2
bangun tido jer..mandi..tak sempat pakai baju...dah main PS2...sbb hanya dibenarkan main bila cuti hujung tahun sajer........cukuplah coretan tuk ari nie.kena g masak untuk makan malam nie...suami kena g mengatib.anak pun sudah makan kokokrunch.jadi masak untuk aku sajer lah.....atau wat nasi goreng tuk anak2.senang sajer...
Tuesday, November 23, 2010
saman....oh saman
huh.aku ado 2 saman tertunggak ...menjadi rm600..rugi weh.......
si suami aku pula ado 3 saman..menjadi rm750.jadi total dua org driver membawa kepada kemusnahan duit...rm 1350...huwaaaaaa..nyampahnyer aku...........
suami aku punyer
dan aku punyer
si suami aku pula ado 3 saman..menjadi rm750.jadi total dua org driver membawa kepada kemusnahan duit...rm 1350...huwaaaaaa..nyampahnyer aku...........
suami aku punyer
PDRM Summon Query Result
| Date & Time | Name | ID No. | Summon(s) Found | Total Offence Amount (RM) | Total Discount Amount (RM) | Total Offered Amount (RM) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 | 750.00 | 0.00 | 750.00 | ||||
| No. | Vehicle No. | Summon No. | Date & Time of Offence | District | Location of Offence | Offence | Summon Amount (RM) | Discounted Amount (RM) | Offered Amount (RM) | |
| 1 | WJQ9102 | 2200000100001DA0117561 | 30 Mar 2008 | 12:47:00 | KUALA LUMPUR | KM 7-9 MRR2 KEPONG | SPEEDING | 300.00 | 0.00 | 300.00 |
| 2 | WJQ9102 | 2200000100001TT645444 | 19 May 2007 | 11:50:00 | KUALA LUMPUR | KM 6.2 KL-SBN H'WAY | SPEEDING | 300.00 | 0.00 | 300.00 |
| 3 | WJQ9102 | 1207000100001SS047660 | 07 Jul 2006 | 18:01:00 | KUALA LIPIS | KM18 JALAN LIPIS MERAPOH | SPEEDING | 150.00 | 0.00 | 150.00 |
| TOTAL | 750.00 | 0.00 | 750.0 | |||||||
dan aku punyer
PDRM Summon Query Result
| Date & Time | Name | ID No. | Summon(s) Found | Total Offence Amount (RM) | Total Discount Amount (RM) | Total Offered Amount (RM) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 600.00 | 0.00 | 600.00 | ||||
| No. | Vehicle No. | Summon No. | Date & Time of Offence | District | Location of Offence | Offence | Summon Amount (RM) | Discounted Amount (RM) | Offered Amount (RM) | |
| 1 | WQQ9102 | 0603000100001PP966934 | 15 Jul 2010 | 11:51:00 | PASIR MAS | KM.34,JLN K.BHARU-T.MERAH | SPEEDING | 300.00 | 0.00 | 300.00 |
| 2 | WQQ9102 | 0605000100001DE665408 | 04 Jan 2010 | 11:51:00 | TANAH MERAH | KM 5 JLN TANAH MERAH-PASIR MAS | SPEEDING | 300.00 | 0.00 | 300.00 |
| TOTAL | 600.00 | 0.00 | 600.00 | |||||||
Monday, November 22, 2010
'no regrets"
skang nie aku giler tgk citer cina..siap beli untuk satu citer rm47.90 ...astro on demand.. dgn tajuk nyer no regrets..
tapi mmg tak menyesal..sbb citer dia mmg best...
dan aku mmg sejak kecik suko tgk citer cina....
tapi walau ader citer cina tuh....hati aku nie rasa tak sedap jer......gelisah jer....tak tau kenapa....
nak kata tak hepi.hepi..
tapi mmg tak menyesal..sbb citer dia mmg best...
dan aku mmg sejak kecik suko tgk citer cina....
tapi walau ader citer cina tuh....hati aku nie rasa tak sedap jer......gelisah jer....tak tau kenapa....
nak kata tak hepi.hepi..
seronoknyer cuti.....
bila cuti skolah nie...duit pin save banyak...bnayak skali.
suka ati aku..
kalu dulu.. utk minyak dan servicee keta..dalam RM 800 + rm 200 untuk belanja ank skolah..
skang bila dah cuti jimatlah dalam RM1000...buleh la aku berjoli...
rasa nak tukau handbag jer..he..he...
baju kerja..banyak yg baru dijahit.tapi bila badan makin mmbesar nie..baju yg bari dujahit pun dah menjadi semakin kecik..sempatkah aku.....
suka ati aku..
kalu dulu.. utk minyak dan servicee keta..dalam RM 800 + rm 200 untuk belanja ank skolah..
skang bila dah cuti jimatlah dalam RM1000...buleh la aku berjoli...
rasa nak tukau handbag jer..he..he...
baju kerja..banyak yg baru dijahit.tapi bila badan makin mmbesar nie..baju yg bari dujahit pun dah menjadi semakin kecik..sempatkah aku.....
Saturday, November 20, 2010
esok bermula semula
erm..setelah lama tak hup date blog....korang pun tahu kan kenapa..sbb tak berdiet la..sbb tuh tak up date blog....
so esok 21/11/10 aku akan mula sekali lagi....................baju2 banyak dah ketat.............harap dapatlah kurus sikit sebelum bukak skolah nie...
pelajar pun ramai yg dah tegur.. " cikgu nie makin lama makin besar la."'sakit ati aku mendengarnyer...rasa nak libas sajer budak tuh dgn rotan.huh.huh...
sabar22...semangat tgh membara nih....
so esok 21/11/10 aku akan mula sekali lagi....................baju2 banyak dah ketat.............harap dapatlah kurus sikit sebelum bukak skolah nie...
pelajar pun ramai yg dah tegur.. " cikgu nie makin lama makin besar la."'sakit ati aku mendengarnyer...rasa nak libas sajer budak tuh dgn rotan.huh.huh...
sabar22...semangat tgh membara nih....
Subscribe to:
Posts (Atom)