semalam aku amik mc.. ( cuti rehat ).. jaga kimi yg demam..
Breakfast 7.30 a.m
4 scoops vanilla + 2 scoop F3 + 400ml
1.5 l
Lunch 2.30 pm
nasi putih 1/4 plate
singgang peparu( beberapa ketui )
kurma hati ( seketui )
kepok lekor ( last stok )
1.5l
Dinner 8.30p.m
4 scoops vanilla + 2 scoop F3 + 400ml
1.5 l
semalam dah nyaris tak nak amik shakes.. sbb jiran ajak makan colek mangga ..sib baik hujan.. selamat diet aku ..wow semalam 4.5 liter tuh...
No comments:
Post a Comment