pic saing2 aku kat smkal

semua... nampak keletihan..almaklumlah banyak kijo...dari kiri...kak mi, hasliza...duduk dari kiri..kak Ila n nur

pic aku..bolehlah...

cam pendek la pulak....bolehlah...

day 33

breakfast...

telur putih rebus 3 biji( putih sajer )
segelas susu anlene


lunch

meratah sup kaki semangkuk( sedapnyer..) aku buat sup kaki nie khas untuk bapa mertuaku yg demam...


snek.

pun makan sup kaki lagi


dinner

sup kaki lagi

makin lama makin teruk aku punyer menu..
nanti lepas peyed baru nak start ikut landasan balik la....

day 32

tetiba malam nie rajin pulak nak update menu yg tak ingat hari yg ke berapa...

day 32( 15 april )


breakfast....(7.30 )

1 keping roti wholegrain + peanut butter steffi
3 biji telur hardboil..( putih sajer )
segelas susu anlene


lunch

siakap stengah ekor bakar


snek.

carca marba ( biskut 4 keping + keledek sekeping )


dinner

tomyam campur semangkuk

ermmmmmmmmmmm...

sesudah sebulan dengan oxidizer.....

setelah hampir seminggu berat tak turun.. akhirnyer lemakku mula mencairkan diri sendiri...
setelah berpuasa selama 3 hari..hasilnya amatlah memberangsangkan... jadi berat untuk bulan ini adalah 85.5kg...
* jumlah penurunan untuk sebulan 96.1-85.5=6.1 kg...

berat 85 ini adalah berat terakhir aku masa tahun 2004..lpas tuh asyik jadi 90kg lebih jer..alhamdulillah..tahun 2010 berat ku dah mencecah 85..he.he..sangat suker... esok posa lagi...

ermmmmmmmmmm bila nak insaf nie

nampaknyer dah beberapa hari aku tak ikut menu sis rahimah...

sudah kehabisan barang

bila tengok ikan sardin yg dipanggang dalam blog sis rahimah tuh.. terliur la pulak

aku mmg suka makan bayam... tapi kat tempat aku nie tak der pulak jual bayam.. pelik tul...

ermmmm aku akan makan nasik seminggu skali jer... iaitu malam isnin..sbb malam nie..ada jual nasik berlauk yang sedap...ok ker....he..he

ahad nie nak start puasa ganti dah...harap berjya...

menu..hari yg 22

breakfast....(7.30 )

telur putih rebus 4 biji



lunch

tembikai susu 4 jurai


snek.

1 biji apple hijau

3 ketul ayam tomyam ngan kuah buatan sendirik....


dinner

lupa lak makan apa..apa dah jadi..dah lupa ingatan la pulak

rasa tak makan.....

bakpo aku tak dok selera nih....

bila dah sampai 3 minggu nie...selera aku mati terus.. tak leh nak telan langsung

nak buat macamana nie.. dah tak leh nak masuk sayur, nak telan ikan, nak makan ayam.. semua dah tak menyelerakan lagi...

apa aku perlu buat... tomato lagi la.. tak telan langsung...

tadi masa tengahari potong sayur kangkong... pah tuh tak termasak.. sebab dah tak der selera..

jadi tengahari tadi aku cuma makan tembikai susu... kenapa jadi macam nie SIS...

dah tak boleh nak ikut menu tuh... tapi tak der la kantoi lagi.. cuma rasa tak cukup kalori jer..

berat pun tak turun la gamaknyer..