breakfast....(7.30 )
telur putih 4 biji( campur ngan oat satu sudu )
lunch( 11..lebih )
ikan kembung bakar tawar 4 ekor..cicah air asam
snek.( 3.30)
1 biji pear + cheese 1 sudu besar
dinner( 6 lebih..)
14 ekor udang galah tapi yg kecik..goreng ngan canola oil + sayur kangkung + sambal cili padi..1 sudu..yum..yumm
dah lama tak makan amik nasik..he..he
tapi exersice non ada..ntah lah..malas sangat walau skang nie coti...
2 comments:
Fantastic menu today..weigh in today?
ak..ari nie tkimbang turun 400 gram jer... jadi 88.4..tapi tak per...teruskan jugak..
Post a Comment