Thursday, December 2, 2010

Day 1 SNTN

breakfast

4 biji telur ( putih sajer )+ tomato + kulat payung + olive oil


lunch
seekor sikap goreng ( perap garam dan kunyit sikit )dgn olive oil + sayur campur


snek
almond hiris


dinner
sayur campur + udang galah 4 ekor + sotong 3 ekor....

in between
air 2 liter


itu sajer untuk hari pertama bagi SNTN..tapi untuk diet fast oxidizer dah masuk hari yg ke lapan.....sbb tuh ader penurunan....

timbang ari ahad nie ker kawan2...





2 comments:

noradzlina.kamdani said...

wah...teruskan usaha anda

aini said...

yep..ahad ni timbang untuk minggu first:)