day 23

berakfast.

buah epal + yogurt

lunch
tomyam ayam

petang

colek buah


malam..

kari kambing ( ada solat hajat umah kakak)

in between

kerepek segemggam

suro ( best sangat2 )..dalam semangkuk
jemput pise ( sebutir )


air

2 liter


workout

tak der

bila dah tak makan telur atau benda2 yg berangin nie.berat badan dah kembali ke 85.5kg.tapi tak turun lagi..........