Day 2

hujan tak berenti jak dari semalam.........bestnyer.sejuk sampai ke mata dan hidung.....skang nie musim hujan atau bah kat kelantan...........

breakfast

1/2 keping roti whole grain + sesudu peanut butter


lunch
seekor talapia ( perap garam dan kunyit sikit )dgn olive oil + sayur campur masak air


dinner
seekor talapia ( perap garam dan kunyit sikit )dgn olive oil + sayur campur masak air ( sama cam tengahari )

in between

air 2 liter

work out..

JM level 1
senamrobik ( cd nIE DAPAT BILA BELI CEREAL FITNESS YG NESTLE... BEST IKUT NIE..BPELUH2...)


dulu masa diet..tak pernah buat workout sbb cd tak der....skang cd dah ader..leh la berworkout...harap2 ahad nie aderla penurunan sbb ari rabu dah timbang...ahad nak timbang lagi tak cukup seminggu tuh..risaunyer tak turun......

Dulu bulan mac pernah diet..ikut yg Kak rahimah bagi...mmg turun..tapi sebulan jer....lepah tuh semua ke laut...tapi aku rasa diet aku yg nie lagi better dari sebelum nie..sbb tak cheat langsung...lagipun skang musim cuti.jadi jadual pemaknan aku lebih teratur....
lagipun my hubby sangatlah sporting........siap teman kalau nak pegi beli apa untuk diet..wah...feel so lucky....